Скачать или смотреть افضل مجموعة تمارين علاج بالكتابة لتفريغ المشاعر السلبية، وتحسين صحتك النفسية

افضل مجموعة تمارين علاج بالكتابة لتفريغ المشاعر السلبية، وتحسين صحتك النفسية
لو حاسس إن دماغك دايماً "زحمة" ومضغوط بدون سبب، فالحل بسيط ومجاني وموجود بين إيديك. في حلقة النهارده هنعرفك إزاي الورقة والقلم ممكن يكونوا أقوى أداة لتفريغ مشاعرك السلبية وتحسين حالتك المزاجية

#فشاربالكراميل #هنساعدك_تفهم_نفسك
#الصحة_النفسية #القلق #التوتر #التعافي #تفريغ_المشاعر
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
تخلص من الافكار السلبية بطرق علمية وبسيطة:
   • تخلص من الأفكار السلبية في دقائق، 3 طرق عم...  

عادات بسيطة تحسن من صحتك النفسية في شهر واحد:
   • عادات بسيطة تحسن من صحتك النفسية في شهر واحد  
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
سوشيال ميديا:
https://www.facebook.com/profile.php?... فيس بوك
https://www.facebook.com/profile.php?...

https://www.tiktok.com/@fisharcaramel... تيك توك

  / fishar.caramel   انستجرام
----------------------------------------------------------------------------------------------------
00:00 مقدمة
01:21 كتابة اليوميات
02:36 التلات دقايق
04:04 الرسائل غير المرسلة
05:42 الكتابة الابداعية
06:46 الامتنان
07:55 اسئلة متكررة من المتابعين
----------------------------------------------------------------------------------------------------
مصادر:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31852...
https://guides.library.upenn.edu/benj...
https://www.healthline.com/health/ben...
https://psychcentral.com/blog/the-pow...
https://www.healthyplace.com/blogs/tr...
https://positivepsychology.com/writin...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33970...
https://guides.library.upenn.edu/benj...
https://www.healthline.com/health/ben...
https://psychcentral.com/blog/the-pow...
https://www.healthyplace.com/blogs/tr...
https://positivepsychology.com/writin...