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एवोकाडो फल खाने के जबरदस्त फायदे //benefits of eating avocado


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दोस्तों एवोकाडो एक ऐसा फल है जिसे सेहत और दोसुंदरता दोनों के लिए इस्तेमाल किया जाता है. एवोकाडो को एलीगेटर नाशपाती के रूप में भी जाना जाता है. एवोकाडो को सबसे ज्यादा सलाद के रूप में कच्चा खाया जाता है. एवोकाडो में कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, पोटैशियम, जिंक, मैंग्नीज, फॉस्फोरस और कॉपर जैसे गुण पाए जाते हैं, जो शरीर को कई लाभ पहुचाने में मदद कर सकते हैं. एवोकाडो का सलाद खाने से वजन को कम करने में मदद मिल सकती है.


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