了解腸道微生物群和益生菌，他們是如何照顧你的肚子和其他部分

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了解腸道微生物群和益生菌，他們是如何照顧你的肚子和其他部分
你的腸道有很多活動，不僅僅是在你吃了大墨西哥卷之後。那裡有上萬億的微生物，它們共同組成了一個細菌群落，科學家稱之為腸道微生物群。他們還在試圖弄清楚它是如何工作的，但是我們知道腸道細菌在我們的一生中都是在遺傳和生活方式等因素的基礎上進化的。一些研究人員認為腸道微生物群可能是你健康的許多方面的關鍵。根據細菌在腸道內的生理功能可將其分為益生菌、條件致病菌和病原菌。益生菌益生菌即所謂的“好 菌”，包括雙歧桿菌、乳酸菌等，其與人體處於互利共生關系，兩者相互依存，是腸道菌群的主 體。條件致病菌，顧名思義，其在一定條件下可導致疾病，但正常腸道內大量共生菌的存在抑制了 其在腸道內的大量繁殖。致病菌而致病菌則較少出現在腸道中，一旦出現則可能大量繁殖而致病，可稱之 為腸道“壞菌”。由此可見，維持腸道菌群處於正常的平衡中，即共生菌佔主導地位，是保證機體 健康的重要環節。腸道內微生物和人體很多相關根據康奈爾大學(...

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