Скачать или смотреть (CAT) Un cervell sa és clau per una vida satisfactòria - Com fer per tenir salut cerebral?

Un cervell sa és clau per una vida satisfactòria.
Desafia el teu cervell. Fes una activitat nova que et suposi un repte.
Busca el teu propòsit vital.
Socialitza.
Fes exercici. Al menys dues hores a la setmana.
Segueix una dieta mediterrània.
Visita al metge. Un cop l'any.
Dorm entre 7 i 9 hores.
Mai és tard per començar. Et beneficiaràs a qualsevol edat.

Mantenir sa el nostre cervell és imprescindible per a viure amb qualitat de vida, per a optimitzar els nostres propis recursos i també per a prevenir i retardar l'aparició de malalties. Barcelona Brain Health Initiative (BBHI) és un projecte de recerca per a conèixer i entendre com es pot mantenir la salut del nostre cervell.

Amb aquest vídeo volem compartir les claus per mantenir un cervell sa.

👉El nostre projecte: https://bbhi.cat/estudi/projecte/
👉Consells sobre salut cerebral: https://bbhi.cat/consells/

Busquem persones que vulguin formar part d'una comunitat de voluntaris interessats a conèixer com es pot mantenir la funció cerebral a mesura que avança l'edat.
👉T'apuntes? https://bbhi.cat/participa/

#bbhi #cervell #salutcerebral