Massaggio anticellulite fai-da-te: le tecniche più efficaci per smaltire il grasso!

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In questo video ho voluto dare qualche consiglio pratico per prenderci cura del nostro corpo.
La cellulite, l'adiposità localizzata, l'atonia cutanea, la pelle a buccia d'arancia, il cedimento del tessuto sono problematiche che ci affliggono da sempre....è ora di imparare anche delle tecniche semplici che possiamo fare tranquillamente a casa nostra che ci daranno degli ottimi risultati per ritrovare la nostra silhouette!

Bastano 10/15 minuti per fare da soli a casa un ottimo automassaggio:

Un bicchierone di acqua tiepida e il succo di limone la mattina a digiuno ( aspettate almeno 15 minuti poi a fare colazione)

Frizioni con acqua fredda e olii essenziali per detossinare il corpo e stimolare la circolazione

Massaggio per attivare la circolazione e migliorare gli scambi cellulari alternando 4 tecniche:

Sfioramento: sempre dal basso verso l'alto e dall'esterno verso l'interno
Impastamento: Con il pollice e due dita di ciascuna mano pizzicottati la pelle, poi falla ruotare con i pollici con un movimento ad impasto.
Palper rouler: drena i liquidi in eccesso e ha effetti defibrosanti sui noduli della cellulite.
Battiture:Con le mani chiuse a pugno, esercita dei colpi lievi ma regolari e decisi. Ricorda che un buon massaggio non deve lasciare lividi sulla pelle. Evita l’interno coscia.

Se volete delucidazioni scrivetemi nei commenti!

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