MITÄ SÖIN PÄIVÄSSÄ?? // ituhippi - edition

DIIPIDII! Tämmösiä eväitä löytyi miun lautaselta tiistaina 19.9. Röyh.
Pikkukuvaan sain inspiraatiota kaikilta YouTuben kuuluisimmilta fitness-tubettajilta jotka kertovat päivän syömisistään "WHAT I ATE IN A DAY" - videoiden kautta. Oonhan itsekin melekoinen fitnessibeibi.

Tilaa kanava tätä linkkiä napsauttamalla ja muista painaa tuo pikuinen "notification bell" - päälle, niin et missaa yhtään uusinta videota!
→ https://www.youtube.com/subscription_...

Ootko katsonut edellisen videoni? VARTALON KURVEJA EI TARVITSE PIILOTTAA!
→    • VARTALON KURVEJA EI TARVITSE PIILOTTAA!  


-----------------------------------------------------------------------------------------

MAUSTEINEN KIKHERNEPATA
vegaaninen, luontaisesti gluteeniton
n.4-6 annosta

2kpl pieniä sipuleita
1 punainen paprika
n.1rkl rypsiöljyä paistamiseen
1 kpl a'300g marinoitua jalotofua
1 pussukka Massaman curry - tahnaa
2 prk a'310g kikherneitä
1rkl nestemäistä kasvisfondia, touch of taste
0,5rkl agavesiirappia tai muuta makeutusta, vaikka tummaa siirappia
1 prk, 400g kookosmaitoa
kourallinen pakasteherneitä
tuoretta basilikaa tai korianteria

Kuori ja hienonna sipulit silpuksi.
Pese ja paloittele paprika kuutoiksi. Kuutioi myös tofu.
Kuullota sipulit ja paprikat öljyssä pehmeiksi, lisää paiston loppuvaiheilla tofukuutiot ja anna niiden hieman ruskistua. Lisää massaman-currytahna ja kuullota vielä minuutti-pari, että mausteseoksen aromit pääsevät kunnolla valloilleen. Lisää kikherneet, kookosmaito sekä kasvisfondi ja siirappi. Keittele kastiketta miedolla lämmöllä noin 20-30min, että kastike hieman sakenee.
Lisää keittelyn loppuvaiheilla kourallinen pakasteherneitä ja halutessasi kourallinen silputtua tuoretta basilikaa tai tuoretta korianteria. Tarkista maku ja lisää suolaa tarvittaessa. Tarjoile vaikkapa keitetyn riisin kera!

PS! Tsekkaa myös vegaanisen mokkapalan ohje täältä
→ http://so-up.fi/gastro-pahalapsi/vega...

-------------------Paha lapanen somessa------------------------------------------

👻 SC: paha.lapsi
💀 FACEBOOK:   / pahalapsi  
👽 BLOG: http://brain-chain.blogspot.fi/
📷 INSTAGRAM:   / paha.lapsi  
🎵 SPOTIFY: https://open.spotify.com/user/pahalapsi

❤️ CONTACT: [email protected] ❤️

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------

Lopussa soiva biisi: Division XIX - takaisin kotiin