Тайны похудения: путь к стройной фигуре

Мой тг: https://t.me/raycheiry

Всем привет.
Это моя история похудения на 15 кг.
Здесь я рассказываю о моем пути похудения.
Это мои советы, которые я составила благодаря своему опыту. Возможно вы найдете ошибки в своем похудении и поймете, почему у вас не получалось похудеть.
Здесь не будет быстрых каких то диет и таблеток для похудения.
Похудение - это путь, который надо пройти.
Нельзя просто взять и за неделю похудеть, сделать плоский живот, избавиться от живота, это работа над собой.
У меня не ушел частично какой-то жир на животе или на боках, это невозможно. При помощи питания - ты исправляешь всю фигуру комплексно.
Но точно могу вам пообещать, если вы втянитесь - вам понравится худеть, вы втянитесь, и худеть будет легко.
Правильное питание и спорт - залог всего. НЕ ДИЕТА, А ПП.
Для сброса веса очень важен дефицит калорий, об этом тоже очень важно знать и помнить.