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제발 뇌를 망가뜨리는, '이 음식' 절대 먹지 마세요! 뇌에 찌꺼기 쌓여 치매 옵니다! | 노인 건강 | 의사가 말하는 영양

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Описание к видео 제발 뇌를 망가뜨리는, '이 음식' 절대 먹지 마세요! 뇌에 찌꺼기 쌓여 치매 옵니다! | 노인 건강 | 의사가 말하는 영양

이름이 갑자기 떠오르지 않거나, 방금 하려던 일을 잊어버리는 경험은 단순한 노화가 아닐 수 있습니다.
이 영상에서는 일상적인 식습관이 기억력과 노인 건강에 어떤 영향을 주는지 설명합니다.

가공육, 튀김 음식, 정제 탄수화물이 뇌 기능과 노인 건강에 미치는 영향을 실제 사례로 정리합니다.
또한 생선, 채소, 견과류처럼 뇌 회복을 돕는 음식이 노인 건강을 어떻게 지켜주는지도 함께 다룹니다.

작은 식사 선택의 변화가 기억력과 노인 건강의 방향을 바꿀 수 있습니다.

🕒 타임랩스

00:00 기억력 저하의 초기 신호

04:30 뇌 건강과 식습관의 관계

08:40 가공육과 튀김 음식의 영향

13:50 혈당 변동과 기억력 저하

17:40 뇌를 보호하는 음식 선택

21:10 노인 건강을 위한 핵심 정리

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