Упражнение мертвый жук. Dead bug. Техника выполнения базовых упражнений #15

🔥Хотите изменить форму живота за 16 тренировок и собирать комплименты, пишите ПРЕСС в личку по ссылке: https://bit.ly/2YUUSFG

Упражнение мертвый жук (dead bug) прекрасно тренирует мышцы пресса. Главное соблюдайте технику выполнения. В видео предложены варианты облегчения упражнения. не спешите переходить к усложнению, научитесь делать сначала безопасно и правильно, а затем усложняйте.

Важно! Не выполняйте в период обострения, под обезболивающим, и если есть противопоказания врача. При появлении болезненных ощущений остановитесь.

Будьте здоровы! Двигайтесь в радость!
__________________________
Хотите лично заниматься со мной пишите:
➤ Instagram:   / alena_dashkevich.pilates  
➤ Telegram: https://t.me/preventionpilates
---------------------------------------------------
КАНАЛУ “ЗОЖ с УМОМ” НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
---------------------------------------------------
Худеем вместе на канале “ЗОЖ с умом”. Тренировки пилатес, правильное питание, мотивация и многое другое ты найдёшь на моём фитнес канале.
Ответы на вопросы: как убрать лишний жир? как быстро похудеть? как избавиться от отеков? - с критичным подходом.
В основе канала простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, развенчание мифов о диетах и тренировках.