【姿勢改善】背伸びで姿勢を良くする3つのコツ

今回の動画では「背伸びで姿勢を良くする3つのコツ」について解説させて頂きました。

背伸びは良くするけど とにかく上に伸びればいいと思っている、寝起きにやったりするけど 特に重視はしていない、こんな方が多いと思います。

確かに、軽いストレッチ感覚で背伸びをやるのも良いのですが、ちょっと意識を変えるだけで本質的な姿勢づくりにつながるだけでなく、骨盤の動きを引き出すことにもつながる等、プラスの要素が広がります。

そこで今回は「背伸びで姿勢をよくする3つのコツ」について解説させて頂きました。

この動画をご覧頂くと、、、
・より効果的な背伸びのコツ
・姿勢づくりの重要なポイント

等がわかるようになっていますので、ぜひ最後まで見ていってください。

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◆店舗舗案内◆
【ワールドウィング小牧店】
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　〒461-0001
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　※地下鉄桜通線「高岳駅」1番出口より徒歩1分
　駐車場、駐輪場はありません
　TEL：052-962-7717

【ワールドウィング名古屋一社店】
　〒465-0095
　愛知県名古屋市名東区高社1丁目266 ラウンドスポット一社6階
　※地下鉄東山線「一社駅」1番出口より徒歩1分
　駐車場、駐輪場はありません
　TEL：052-737-4976

◆営業時間、定休日◆
平　日：10時～13時/15時～21時
土日祝：10時～13時/15時～19時
定休日：毎週木曜
※小牧店、高岳店、一社店共通

◆詳細情報◆
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【このチャンネルのテーマ】
「故障予防、早期改善」と「スポーツ等のパフォーマンス向上」につながる考え方を共有しています。

普段は、会員になられた方に初動負荷トレーニングを提供していますが、その中で出会う身体の不調や故障を抱えた方の多くが、取り組みの方向性が良くないために、かえって回復を遅らせている事実に直面。

この方向性だけでも正しく知って頂ければ、私たちの施設に来れない方にも役立つのではと思い、このチャンネルで共有させて頂くことにしました。


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最後までご覧いただき、ありがとうございます。
故障や不調、スポーツのパフォーマンスの伸び悩みでお困りの方のお役に立てば幸いです。

ワールドウィング雲水グループ


#姿勢改善#姿勢#初動負荷トレーニング