【四維健康】斷食三天更新免疫系統、減少炎症？楊醫師減重16磅！ 168間歇性斷食經驗和成果分享！

有觀眾朋友抱怨過楊醫師體重，所以楊醫師決心身體力行，親身試驗168間歇性斷食。這次斷食經歷成果顯著，楊醫師從196磅降到了180磅！除了佩服他的毅力和堅持，我們還想知道更具體的體會。那麼斷食中，身體和精神會出現什麼變化？一位朋友的生酮飲食經歷，真的改變了他的高血脂、高血壓嗎？連續斷食三天能改善心髒病、高血壓 和糖尿病嗎？讓我們一起來聽聽楊醫師的分享。
#間歇性斷食 #斷食三天 #生酮飲食
【四維健康】斷食三天更新免疫系統、減少炎症？楊醫師減重16磅！ 168間歇性斷食經驗和成果分享！
00:00間歇性斷食經驗分享
01:57 間歇性斷食的成果與變化
04:08 斷食三天身體的變化
【四維健康】
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