Скачать или смотреть ঔষধ ছাড়া ৩০-৪০ মিনিট মিলন করতে পারবেন ইনশাআল্লাহ।

ঔষধ ছাড়া ৩০-৪০ মিনিট মিলন করতে পারবেন ইনশাআল্লাহ।@VdrSaidulislam



সহবাসের সময় বাড়াতে ঔষধ ছাড়াই যেসব উপায় সবচেয়ে বেশি কাজে দেয়, সেগুলো সহজভাবে নিচে দিলাম—
এসব পদ্ধতি অনেক পুরুষের জন্য প্রমাণিতভাবে কার্যকর।


---

✅ ১. স্টার্ট–স্টপ টেকনিক (Start–Stop Technique)

যখন মনে হবে খুব দ্রুত বীর্যপাত হবে, তখন ১০–১৫ সেকেন্ড থেমে যান।
উত্তেজনা কমে গেলে আবার শুরু করুন।
এভাবে ৩–৪ বার করলে সময় স্বাভাবিকভাবেই ২–৩ গুণ বাড়ে।


---

✅ ২. স্কুইজ টেকনিক (Squeeze Technique)

বীর্যপাত আসার সময় লিঙ্গের মাথার ঠিক নিচে (corona area) হালকা চাপে কয়েক সেকেন্ড চাপ দিন।
উত্তেজনা কমে যাবে, ফলে সময় বাড়বে।


---

✅ ৩. কেগেল ব্যায়াম (Kegel Exercise) – PC Muscle Strengthening

এটি সবচেয়ে কার্যকর ব্যায়াম।

কিভাবে করবেন:

প্রস্রাব মাঝপথে থামানোর যে পেশী, সেটাই PC muscle।

প্রতিদিন ১০ সেকেন্ড ধরে টানুন, ১০ সেকেন্ড ছাড়ুন।

দিনে ১০–১৫ বার, মোট ৩ সেট করুন।


👉 মাত্র ৩–৪ সপ্তাহ করলে সহবাসের সময় ৫০–১০০% পর্যন্ত বাড়তে পারে।


---

✅ ৪. বেশি উত্তেজনা কমিয়ে শুরু করুন

সহবাস শুরুর আগে বেশি উত্তেজনা, স্ট্রেস বা অতিরিক্ত ফোরপ্লে থাকলে দ্রুত বীর্যপাত হয়।
শুরুতে ধীরে ধীরে এগোন।


---

✅ ৫. গভীর শ্বাস–প্রশ্বাস

সহবাসের সময় উত্তেজনা বেশি হলে গভীর শ্বাস নিন।
এতে শরীর রিল্যাক্স হয় এবং টাইম বাড়ে।


---

✅ ৬. কনডম ব্যবহার

পাতলা কনডমের বদলে একটু মোটা কনডম ব্যবহার করলে সংবেদন কম থাকে, ফলে সময় বাড়ে।


---

✅ ৭. অবস্থান পরিবর্তন (Position Change)

একই পজিশনে বেশি সময় উত্তেজনা দ্রুত বাড়ে।
২–৩ মিনিট পর পর পজিশন পরিবর্তন করলে টাইম বাড়ে।


---

✅ ৮. বেশি দ্রুত নড়াচড়া না করা

শুরুতেই দ্রুত অগ্রসর হলে দ্রুত বীর্যপাত হয়।
শুরুতে ধীর গতিতে চলুন, পরে গতি বাড়ান।


---

✅ ৯. দুশ্চিন্তা বা পারফরমেন্স এনজাইটি কমানো

স্ট্রেস = দ্রুত বীর্যপাত
রিল্যাক্স = বেশি সময়


অনলাইনে চিকিৎসা নিতে যোগাযোগ করুন 01890 556268 Whatsapp
V.Dr.Saidul islam
DMF PTF ( Reg No 8925)