Скачать или смотреть Алкоголь и набор веса!

Алкоголь не просто даёт вам калории, он перестраивает ваш метаболизм, замедляет сжигание жира, усиливает тягу к еде, дезорганизует гормоны голода и сразу же переводит организм в режим накопления жира. Когда алкоголь попадает в ваш организм, печень переключает внимание на детоксикацию, приостанавливает окисление жиров, снижает чувствительность к инсулину, повышает уровень кортизола и способствует накоплению жира на животе. Именно поэтому регулярное употребление алкоголя тормозит потерю веса, нарушает энергетический баланс, изменяет скорость метаболизма и увеличивает общий процент жира в организме.
Если вы серьёзно настроены на потерю жира, рекомпозицию тела или поддержание здорового дефицита калорий, понимание влияния алкоголя на ваши гормоны, сигналы аппетита и метаболические пути критически важно. Более разумный выбор = лучшие результаты.
#алкоголь #похудение #фитнес #советыдляздоровья #мотивацияфитнеса #печень #тамильский