Скачать или смотреть ⚡ দৌড় শেষে যদি এই ব্যায়াম না করেন, শরীরের ক্ষতি হবেই! Fitness Day - 15 @missionphysicalfitnes

🏋️‍♂️ Mission Physical Fitness Team-এর পরিচালনায় চলমান 98 দিনের ফিটনেস চ্যালেঞ্জ প্রতিযোগীতা আজ পৌঁছে গেছে ১৫তম দিনে!
আজকের বিষয় —
👉 “ব্যায়ামের পর ব্যায়াম না করলে ক্ষতি!”

অনেকে ব্যায়াম শেষ করেই থেমে যান, কিন্তু জানেন কি?
ব্যায়ামের পর সঠিক কুল ডাউন ও স্ট্রেচিং না করলে শরীরে হতে পারে
⚠️ পেশীতে ব্যথা,
⚠️ ক্লান্তি,
⚠️ ফিটনেসের উন্নতিতে বাধা!

🎯 আজকের ভিডিওতে জানুন —
✅ ব্যায়ামের পর কী করা উচিত
✅ কীভাবে শরীরকে রিল্যাক্স করবেন
✅ এবং কেন পোস্ট-এক্সারসাইজ রুটিন এত গুরুত্বপূর্ণ!

চলুন, সবাই মিলে সুস্থ শরীর ও শক্ত মন নিয়ে এগিয়ে যাই! 💪

📅 Day 15 | Mission Physical Fitness Challenge | Level-5
📍 সংগঠন: Mission Physical Fitness Team
#MissionPhysicalFitness
#FitnessChallengeDay15
#98DaysChallenge
#ব্যায়ামেরপরব্যায়াম
#FitnessMotivation
#WorkoutRoutine
#PostWorkout
#HealthyLifestyle
#PhysicalFitness
#StayFitStayStrong