Скачать или смотреть Begynders træning - guided. Effektiv full body workout, lejlighedsvenlig uden hop.

Effektiv full body follow along begynders træning. Jeg guider dig igennem alle øvelser, hvor jeg især har fokus på korrekt form.

Træningen styrker hele kroppen, hvor både ben, arme, mave og ryg bliver brugt.

Find mig på instagram @mathildestender hvor jeg deler mange flere billeder og videoer omhandlende ernæring, sundhed og træning.

Træningen:
Squats
Lunges
Glute Bridge
Sprællemænd
Mountain Climbers
Planke
Mavebøjninger
Rygbøjninger
Armstrækkere

Træningstøj:
Mit tøj er fra ‪@oner.active‬
Mine sko er asics ‪@ASICSEurope‬

Mikrofon er Røde Wireless Go2
Kamera er Sony ZV-1

Musikken er fra PIXABAY og Bensound:
Dreams *
Music by: https://www.bensound.com/free-music-f...
License code: 2UZTMH7GBSOBDBGE

Energy *
Music by: https://www.bensound.com/free-music-f...
License code: QO3MSVY380J3K48C

Summer *
Music by: Bensound.com/royalty-free-music
License code: X3C2H0JFFSFJAJPA

PIXABAY:
Music by FASSounds from Pixabay