Скачать или смотреть Routine d'étirement pour débutants - J’améliore ma souplesse (20 MINUTES)

Routine d'étirement du matin, du soir ou étirement après sport. Routine de souplesse avec musique. Écoute ton corps.

Pour gagner en souplesse et en flexibilité, tu dois faire beaucoup d'exercices d'étirement et de flexibilité.

Cette routine contient principalement des étirements de dos, mais aussi d'épaules, d'abdominaux et de jambes.

Que ce soit après le sport, le soir avant d'aller dormir ou le matin quand tu te réveil, faire des étirements et pratiquer sa flexibilité aide à diminuer le niveau de stress dans le corps et à se sentir plus dans le moment présent.

Laisse-moi savoir en commentaire si tu veux plus de vidéos d'étirements.

Routine d'étirement et de souplesse pour débutant.
Bonne journée et à bientôt :)

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