90% американцев имеют проблемы с метаболизмом — и дело не в силе воли.
В этом полном эпизоде подкаста Uncover Your Eyes доктор Минал Агарвал беседует с зарегистрированным диетологом Эшли Кофф, чтобы объяснить разницу между здоровьем и снижением веса, роль гормонов и то, что на самом деле делают препараты GLP-1, помимо шумихи вокруг них.
Эшли Кофф, основательница программы The Better Nutrition Program и автор книги Your Best Shot, объясняет, почему диетическая культура, «чистое питание» и основанные на чувстве стыда оздоровительные сообщения терпят неудачу — и как должна выглядеть по-настоящему научно обоснованная, сострадательная система здравоохранения.
🎯 В этом эпизоде вы узнаете:
Почему расстройства пищевого поведения так распространены в современной культуре здорового образа жизни
«Диетологи», которые незаметно саботируют метаболизм
Как на самом деле работают гормоны, влияющие на здоровье, такие как лептин и грелин
Почему чувство удовлетворения и вкусная еда важны для ощущения сытости
Когда препараты GLP-1 могут помочь, а когда нет
Как травма, стыд и самоосуждение влияют на вес и здоровье
4 столпа питания Эшли Кофф
Как самозащита в здравоохранении может изменить ваш путь к здоровому весу
Главы:
4:13 Переход от снижения веса к здоровью
12:19 Открытие гормонов, влияющих на здоровье, в пищеварительном тракте
23:27 Лайфхак для образа жизни: сила вкусной еды
31:28 Разрыв с ярлыками «чистое» и «здоровое» питание
40:52 Разговор о GLP-1: Когда следует задуматься о медикаментозном лечении
🔔 Подпишитесь Подкаст «Uncover Your Eyes with Dr. Meenal» — это беседы об инновациях в здравоохранении, здоровом образе жизни, психическом здоровье и самозащите.
📲 Подписывайтесь и оставайтесь на связи
🔔 Подписывайтесь на YouTube-канал «Uncover Your Eyes with Dr. Meenal», чтобы получать еженедельные выпуски: https://youtube.com/@UncoverYourEyesw...
🎧 Слушайте на Apple, Spotify и всех подкаст-платформах:
Apple: https://podcasts.apple.com/ca/podcast...
Spotify: https://open.spotify.com/show/4gnIKEL...
📸 Следите за Dr. Meenal в Instagram: @Dr.MeenalAgarwal
https://www.instagram.com/dr.meenalag...
🌐 Узнайте больше на: https://drmeenal.substack.com/
📘 Узнайте больше об Эшли Кофф: https://thebetternutritionprogram.com/
📸 Следите за Эшли: https://www.instagram.com/ashleykoffa...
👁️ О программе «Раскрой свои глаза»:
Программа «Раскрой свои глаза», которую ведет доктор Минал Агарвал, исследует взаимосвязь науки о зрении, нейробиологии, психического здоровья, чрезмерной стимуляции и самозащиты.
Мы раскрываем скрытые истины, формирующие ваше здоровье, чтобы вы могли вернуть себе ясность, спокойствие и контроль в мире, переполненном экранами.
Потому что исцеление начинается с понимания — и с того, чтобы научиться «Раскрывать свои глаза».
—
Это 89-й выпуск подкаста «Раскрой свои глаза» с доктором Минал.
Разочарованная недостатком образования в сфере здравоохранения и замалчиванием стереотипов, я решила положить этому конец. Подкаст «Раскрой свои глаза» был создан, чтобы разобрать самые насущные проблемы со здоровьем, влияющие на жизнь людей сегодня. Погрузитесь в реальную, откровенную и часто непредсказуемую правду о здравоохранении, о которой никто не хочет говорить. Давайте исследуем реалии баланса между психическим и физическим здоровьем, питанием, благополучием и долголетием, одновременно освещая последние инновации в здравоохранении от медицинских экспертов. Все дело в нашем мышлении и в том, чтобы оставаться подлинными, открытыми и здравомыслящими — потому что мы в этом вместе.
Если эти разговоры вам близки, пожалуйста, подпишитесь или следите за нами, чтобы мы могли продолжать делиться нефильтрованной правдой!
🔔 Ставьте лайки и подписывайтесь, чтобы получать советы экспертов по здоровью!
💬 Есть вопросы или опыт, которым вы хотите поделиться? Оставьте их в комментариях!
👉 Узнайте больше
IG: / dr.meenalagarwal
WEB: https://www.drmeenal.com/
🎧Подкаст «Раскрой свои глаза»:
Apple: https://podcasts.apple.com/ca/podcast...
Spotify: https://open.spotify.com/show/4gnIKEL...
#WeightHealth #WeightLossMyths #GLP1 #GLP1Medications #HormoneHealth #MetabolicHealth #DietCulture #FoodFreedom #DisorderedEating #EatingDisorderAwareness #МедицинскоеОбразование #ПсихическоеЗдоровье #ПодкастОздоровлении #ПодкастUncoverYourEyes #ДокторМиналАгарвал
Информация по комментариям в разработке