Скачать или смотреть やっておくべき4スタンス理論タイプ判定方法【セルフチェック】

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【目次】
00:00　オープニング
00:06　4スタンス理論のより詳しい情報を
00:36　「正しい」姿勢を知っておく
01:04　正しい立ち方は軸が揃って安定している
01:43　綺麗な姿勢と正しい姿勢は違う
03:19　自分のグループ判定を確実に
04:40　AかBかの判定(重心が前後どちらか)
05:04　AB判定方法1.手の振り方
05:32　AB判定方法2.ペットボトルの飲み方
05:55　AB判定方法3.ペンの持ち方
06:22　AB判定方法4.片足スクワット
07:19　AB判定方法5.前屈
08:27　AB判定方法6.膝の抱え方
09:18　1か2かの判定(重心が内外どちらか)
09:38　1､2判定方法1.コップの持ち方
09:59　1､2判定方法2.腕を横に開く
11:09　1､2判定方法3.腕をまっすぐ上げる
11:46　1､2判定方法4.太腿の筋肉を捻じって立つ、座る
13:47　クロスかパラレルかの判定(交差か平行)
15:09　クロス､パラレル判定方法1.足上げ
15:44　判定の次は自分のタイプに適したフォームの解説
16:47　エンディング
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