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MEDICINA CHINESA: RESOLVA ESSES 3 TIPOS DE INSÔNIA – Ana Horta | Go On Podcast

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CONTATOS DA ANA HORTA:
Instagram: @segredodosmestres
Youtube: ‪@SegredodosMestres‬
Site: https://clinicasegredodosmestres.com/

Capítulos
00:00 Início
04:03 A epidemia da insônia e seus impactos negativos
06:57 É possível dormir bem sem o uso de remédios?
10:15 Os efeitos nocivos da insônia
15:24 O que é insônia segundo a Medicina Chinesa
21:39 A insônia do Coração — a insônia da mente agitada
24:33 A insônia do Fígado — a insônia das três da manhã
27:59 A insônia do Rim — dormir e acordar cansado
32:02 Como a Medicina Chinesa explica a origem das doenças
40:22 Como tratar a insônia ligada ao Coração — a insônia da mente agitada
48:37 Como tratar a insônia ligada ao Fígado — a insônia das três da madrugada
53:01 Como tratar a insônia ligada ao Rim — o cansaço crônico
57:32 Os cinco pilares de tratamento da Medicina Chinesa
01:04:06 O sono ideal para jovens, adultos e idosos
01:17:13 O trabalho e os contatos de Ana Horta

#insônia #medicinachinesa #dormirbem