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Скачать или смотреть Cómo Tener el Cuerpo de Capitán América | Rutina y dieta de Chris Evans 💪

  • Ser Fitness
  • 2021-03-04
  • 160187
Cómo Tener el Cuerpo de Capitán América | Rutina y dieta de Chris Evans 💪
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Описание к видео Cómo Tener el Cuerpo de Capitán América | Rutina y dieta de Chris Evans 💪

El Capitán América es uno de los superhéroes de Marvel más queridos por la gente. La admiración que sienten las personas por el hombre del escudo no distingue de raza, género o edad. Los niños quieren tener su fuerza, los hombres quieren tener su cuerpo y las mujeres quieren tener un novio como él. No es para menos. Estamos hablando de uno de Los Vengadores más sexys y atractivos.

Pero interpretar a un super soldado patriota de la Segunda Guerra Mundial no es una tarea fácil. Así lo ha confirmado el reconocido actor estadounidense Christopher Robert Evans, quien asumió el gran reto de personificarlo. Lo hizo en las películas Captain América: The First Avenger (2011), The Avengers (2012), Captain América: The Winter Soldier (2014), Avengers: Age of Ultron (2015), Captain América: Civil War (2016), Avengers: Infinity War (2018) y Avengers: Endgame (2019), que recibieron aclamación crítica y fueron grandes éxitos en taquilla.

La estrella de Hollywood, que el próximo 13 de junio cumplirá 40 años, les reveló a sus seguidores todo lo que tuvo que hacer para lograr este objetivo. A través de sus redes sociales y de diferentes entrevistas, el nacido en Boston desveló los secretos de su éxito. Dicho por él mismo, esto es lo que tienes que hacer para tener el cuerpo del Capitán América:

LAS 10 CLAVES DEL ENTRENAMIENTO DE CAPITÁN AMÉRICA:

En una entrevista concedida a la revista Men’s Health, Chris expuso un decálogo de su rutina de entrenamiento. La preparación del hombre que viste un traje con los colores de la bandera de los Estados Unidos se basó en mucho ejercicio y una dieta especial. Ser un superhéroe no es nada fácil, y los cambios físicos que tienen que experimentar los actores les obligan a llevar sus cuerpos al límite.

“El entrenamiento era una mierda y la comida ni te digo, entrar en el papel del Capitán América no era nada fácil. Llegas a un punto donde no puedes ni permitirte otro pequeño trozo de pollo. Estás tan hinchado, pero tienes que seguir consumiendo proteínas que es muy complicado”, explicó Evans antes de desvelar los 10 secretos de su éxito.

1. GANAR EN VEZ DE PERDER
2. LEVANTAMIENTO DE PESAS
3. PESO, MUCHO PESO
4. EQUILIBRIO
5. POLLO Y ARROZ INTEGRAL
6. LA FRUTA
7. SEIS COMIDAS AL DÍA
8. LA SUPLEMENTACIÓN
9. ALTO NIVEL DE PROTEÍNAS
10. ABAJO LOS CARBOHIDRATOS

Ya sabes qué es lo que tienes que hacer para tener el cuerpo del Capitán América, ¿qué esperas para empezar?

Más consejos Fitness en: https://www.serfitness.net/

Créditos de los vídeos utilizados:
• Pexels
• Pixabay

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#Fitness #Salud #Ejercicios

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