Скачать или смотреть वज़न कम करने के बाद ये 10 गलतियां कर दीं तो सब बेकार - डॉ. प्रशान्ता केसरी | Doctors' Circle

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डॉ. प्रशान्ता केसरी | फोन 📞: +91 93809 02110 (ऑनलाइन और इन-पर्सन अपॉइंटमेंट ऑनलाइन या कॉल द्वारा बुक किया जा सकता है ) | रजिस्ट्रेशन नं. 55546 कर्नाटका मेडिकल काउंसिल, 2000 | कंसल्टेंट कॉस्मेटिक और प्लास्टिक सर्जन | नैपुण्या एस्थेटिक क्लिनिक, जे. पी. नगर, बेंगलुरु, इंडिया
टमी टक सर्जरी के बाद सही देखभाल बेहद ज़रूरी होती है ताकि परिणाम न सिर्फ़ बेहतर हों, बल्कि लंबे समय तक टिके रहें। इस वीडियो में डॉ. प्रशांत केसरी (सीनियर कॉस्मेटिक प्लास्टिक सर्जन, Napuniya Aesthetic Clinic, बेंगलुरु) टमी टक के बाद की ज़रूरी सावधानियों के बारे में जानकारी साझा कर रहे हैं। सर्जरी के बाद तुरंत नए कपड़े खरीदने से बचें, क्योंकि शरीर का आकार 6 सप्ताह में धीरे-धीरे बदलता है। पहले ही दिन से हल्की वॉकिंग शुरू करना ज़रूरी है, जबकि लंबे समय तक बेड रेस्ट नहीं लिया जाना चाहिए। हाइड्रेटेड रहना और कब्ज से बचना रिकवरी में मदद करता है। खाने में एक साथ अधिक मात्रा में न खाकर छोटे-छोटे मील्स लेना फायदेमंद होता है। प्रेशर गारमेंट्स पहनना ज़रूरी है, लेकिन उसे ज़रूरत से ज़्यादा ओवररेट नहीं करना चाहिए — एक हफ्ते बाद से इसे पहना जा सकता है। नीचे बैठकर सीधा उठना और भारी सामान उठाना पहले दो हफ्तों तक टाला जाना चाहिए। हालांकि, सामान्य रूटीन गतिविधियों में व्यक्ति 5–6 दिनों के भीतर वापस लौट सकता है। ऐसे कामों से बचना चाहिए जिनसे पेट की मांसपेशियों पर ज़्यादा दबाव पड़ता हो, कम से कम 3 हफ्तों तक।
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