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【40歳以上ランナーの教養】足の指は開けばいいというものではない

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Описание к видео 【40歳以上ランナーの教養】足の指は開けばいいというものではない

よく、足の指を開くためのツール、ありますよね？

あと、5本指のソックスやシューズもあります。

これは、世の中の多くのシューズやソックスによって、足が縮まっているということへの対処です。

たしかに、世の中の多くのシューズによって、外反母趾や内反小趾のような変形が起きているということもあるかもしれません。

しかし、実は足の本来の機能を考えたとき、足の指って開けば良いということでもないんですね。

外反母趾や内反小趾を改善するということを考えても、ただただ百均で売ってる、指の間に挟むアレを使って、指を開けばいいということではありません。

そこで今日は、足が持つ本来の機能をお話ししながら、外反母趾や内反小趾を改善してキレイにまっすぐ伸びた指を取り戻すコツや、一歩の推進力を高めてもっと速く走るためのコツについてお話ししていきます。

続きは本編にて

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