Duerme Rápida y Fácilmente con esta Meditación Mindfulness para el Sueño 🦋

¡Hola! Esta noche te traigo una meditación para dormir de larga duración (1 hora) en la que atenderemos plenamente a nuestra respiración, nuestra mente y nuestro cuerpo para eliminar todo ruido mental y toda tension y alcanzar así facilmente un sueño profundo. Un abrazo.

🌙 Para facilitar tu tránsito hacia el sueño, la pantalla se oscurece por completo a los 5 minutos. Y tras la meditación, la música relajante te acompañará un rato más.

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👉🏼 Esta meditación guiada para dormir es una propuesta de carácter didáctico. Cualquier problema de salud debe ser tratado por un profesional sanitario.

©️ Creación original de Rafa Núñez protegida por derechos de autor.

🐚 Mi canal de música y sonidos relajantes:    / @zenfonia  

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