Cemilan Sehat Kacang Tanah | Cocok untuk Diet & Efek Sampingnya

Berbicara soal diet, Anda harus berhati-hati dalam memilih program diet yang ingin Anda jalankan. Diet dengan menu yang sehat merupakan hal yang wajib untuk dilakukan. Salah satunya adalah dengan cara rajin mengonsumsi kacang tanah.

Beberapa penelitian menyatakan bahwa kacang tanah adalah sumber protein, lemak, dan serat yang baik untuk memenuhi nutrisi tubuh. Selain itu, kacang tanah juga tidak mengandung lemak jenuh. Oleh sebab itu, manfaat kacang tanah untuk diet tidak perlu diragukan lagi. Makan kacang terlalu banyak ternyata bisa berdampak buruk bagi kesehatan, rambut rontok misalnya. Kacang sejatinya, kaya akan kandungan selenium, dan tubuh tidak boleh kelebihan selenium. Biasanya, kelebihan selenium ini akan Anda peroleh, jika kacang yang Anda makan adalah kacang brasil yang dikonsumsi lebih dari 3 kali dari jumlah yang disarankan.

Lihat juga :
✔ Sering Duduk Telalu lama? Inilah 7 Bahayanya Bagi Kesehatan
   • Sering Duduk Telalu lama? Inilah 7 Ba...  

✔ Mulailah Minum Jus Tomat Setiap Hari dan Lihat Hasilnya
| Cocok untuk Diet
   • Mulailah Minum Jus Tomat Setiap Hari ...  

Terima kasih.