Скачать или смотреть গলা বুক জ্বালার ঘরোয়া চিকিৎসা।। Acidity - Gastro oesophagial reflux disease ( GERD ) - Home Remedy.

আপনি কি খালিপেটে বা কিছু খাওয়ার পরেই বুকে জ্বালা অনুভব করছেন?পেট থেকে একটা গরম কিছু বুক ও গলার দিকে উঠে আসছে মনে হচ্ছে?
এই ঘটনার পুনরাবৃত্তি কি বার বার ঘটছে?

আপনি ক্রনিক অ্যাসিডিটি বা গ্যাস্ট্রিক রোগে আক্রান্ত নন তো?

নমস্কার, আমি ডাঃ শুভম মাইতি। আজ আপনাদের সাথে কথা বলবো হাইপার অ্যাসিডিটি বা গ্যাস্ট্রো ইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিসিস এর ব্যপারে।

আমাদের স্টোমাক বা পাকস্থলী থেকে কিছু পরিমান অ্যাসিড কখনও কখনও খাদ্যনালীর দিকে উঠে আসে এবং মিউকাস মেমব্রেন বা তার ভেতরের দিকের দেওয়ালে একটা জ্বালা ভাবের সৃষ্টি করে। এই ঘটনা যদি সপ্তাহে দু'বারের বেশি ঘটে তাহলেই বুঝতে হবে আপনি ক্রনিক হাইপার অ্যাসিডিটি বা গ্যাস্ট্রো ইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিসিস এ আক্রান্ত।

এই সমস্যার উৎপত্তিগত কারণ হিসেবে বলা যায় - আমাদের খাদ্যনালী ও পাকস্থলীর সংযোগস্থলে একটা বিশেষ ভাল্ভ থাকে যা খাদ্যের একমুখী গতি নিয়ন্ত্রণ করে। এই ভাল্ভ এর কার্যকারিতা কোনও কারণে নষ্ট হলে পাকস্থলী থেকে বিদগ্ধ খাওয়ারের অংশ, গ্যাস্ট্রিক জুস্, বাইল জুস্ ইত্যাদি উল্টোপথে খাদ্যনালী তে উঠে আসে ও তার ভেতরের মিউকাস মেমব্রেন এ ক্ষত ও তীব্র জ্বালার সৃষ্টি করে।

জীবন শৈলীর বেশকিছু পরিবর্তন, যেমন -
১. দীর্ঘক্ষন খালিপেটে না থাকা।
২. একবারে অনেকটা খাওয়ার একসাথে না খাওয়া।
৩. খাওয়ার সদ্য পরেই অতিরিক্ত পরিশ্রম না করা বা সাথে সাথে শুয়ে না পড়া।
৪. অতিরিক্ত তেল বা চর্বি যুক্ত খাদ্য না খাওয়া।
৫. খুব দ্রুত না খাওয়া।
৬. ধূমপান ও মধ্যপানের অভ্যাস ত্যাগ করা।
৭. অতিরিক্ত চা কফির অভ্যাস থাকলে তা নিয়ন্ত্রণ করা।
৮. পর্যাপ্ত পরিমান জলপান করা ।
৯. নিয়মিত ব্যায়াম করা ও ওজন নিয়ন্ত্রণ করা - ইত্যাদি অভ্যাসে কিন্তু এই রোগ প্রতিরোধ করা সম্ভব।

আয়ুর্বেদ চিকিৎসা ব্যবস্থায় অ্যাসিডিটির বেশ কিছু ঘরোয়া উপচার রয়েছে, যেমন -

১। সকালে খালিপেটে ৪টে গোটা দূর্বা ঘাস ও ১২-১৪ টি কাঁচা চাল একসাথে চিবিয়ে খাওয়া।

২। সকাল সন্ধ্যা খালিপেটে একটি লবঙ্গ - হাফ চামচ মধুর সাথে চিবিয়ে খাওয়া।

৩। প্রত্যেকবার খাওয়ার পরেই ৬ টা করে তুলসীপাতা চিবিয়ে খাওয়া।

৪। খালিপেটে মেথি ভেজানো জল পান করা।

৫। ৪ টি এলাচ দু কাপ জলে ফুটিয়ে, সেটিকে অর্ধেক করে, ছেঁকে ঠান্ডা করে পান করা।

৬। একই যাবে জিরা ফোটানো জল সেবন করা।

৭। খাওয়ার পর ১ চামচ হরিতকি চূর্ণ, ১ চামচ গুড় ও ৬- ৮ টা কিসমিস একসাথে চিবিয়ে জল খাওয়া।

ইত্যাদি অভ্যাসেও কিন্তু এই সমস্যা থেকে দ্রুত মুক্তি পাওয়া যায়।

তাহলে আর কি? ঘরোয়া উপচার ও নিয়মগুলো অভ্যাস করে দেখুন, সমস্যা কম থাকে কিনা, অন্যথায় আমার সাথে সরাসরি যোগাযোগ করুন 7439118747 এই নম্বরে। ভিডিওটি ভালো লাগলে, লাইক ও শেয়ার করে অন্যদের দেখার সুযোগ করে দিন। আর কোনও প্রশ্ন থাকলে সরাসরি কমেন্ট করে জিজ্ঞাসা করুন। সবাই ভালো থাকুন, সুস্থ্য থাকুন। ধন্যবাদ।।