Скачать или смотреть Audiolibro para Mujeres con Estrés y Ansiedad: "El Peso de Serlo Todo" (Completo y Gratis)

¿Sientes que llevas el peso del mundo sobre tus hombros? 🎧 Escucha el audiolibro completo de "El Peso de Serlo Todo" de Victoria Hayes. Una guía radical para mujeres que están cansadas de estar cansadas. Aprende a soltar la "mochila invisible", poner límites sin culpa y recuperar tu vida.

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⭐⭐⭐⭐⭐ (4.5/5 Estrellas)

EN ESTE AUDIOLIBRO APRENDERÁS:
✅ Tu Arquetipo de Agotamiento: ¿Eres Rescatadora, Complaciente o Perfeccionista?
✅ Neurociencia del Estrés: Cómo apagar la respuesta de lucha/huida.
✅ El Arte del "No": Guiones exactos para poner límites sin sentirte mala persona.
✅ Micro-Descansos: Técnicas de 60 segundos para recuperar energía.

⏱️ MARCAS DE TIEMPO (CAPÍTULOS):
00:00:00 - Introducción: La epidemia silenciosa
00:05:12 - Cap 1: La Trampa de la Superexigencia
00:18:45 - Cap 2: Tu Patrón de Agotamiento (Test de Arquetipos)
00:32:20 - Cap 3: El Arte del "No" Sagrado (Poner Límites)
00:48:10 - Cap 4: Redefiniendo "Suficiente" y Valores
01:02:15 - Cap 5: Auditorías de Energía y Rituales
01:16:40 - Cap 6: El Manual Anti-Esfuerzo Desmedido
01:30:55 - Cap 7: Construyendo tu Equipo de Apoyo
01:44:30 - Cap 8: El Legado de la Pausa
01:55:20 - Cap 9: Conclusión: Tu Versión Sin Disculpas
02:05:00 - Cap 10: Apéndices y Kit de Permisos
02:10:00 - Sobre la Autora y Cierre

MÁS INFORMACIÓN:
Autor: Victoria Hayes
Género: Autoayuda, Crecimiento Personal, Psicología Femenina
Idioma: Español

⚠️ AVISO LEGAL: Este audiolibro se comparte con fines educativos y de difusión. Si este material resuena contigo, la mejor forma de agradecer es comprando el libro original en el enlace de arriba.

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