Скачать или смотреть Gesichtsyoga gegen Falten | Natürliche Straffung & Kieferentspannung (CMD) – 90 Min

Ein entspanntes Gesicht wirkt oft jünger als jedes perfekte Make-up.

Diese 90-minütige Praxis verbindet Gesichtsyoga, klassische Asanas und tiefe Entspannung — für mehr Durchblutung, Spannkraft und ein weiches, lebendiges Gesicht.

Statt gegen Falten zu kämpfen, arbeiten wir mit dem Körper:
über Lösung von Spannung im Kiefer, im Nacken und im Nervensystem.

Denn viele Gesichtsfalten entstehen nicht nur durch Alter — sondern durch Stress, Anspannung, Zähnepressen und Überforderung.

✨ Dich erwartet:

– sanftes Ankommen und Mobilisation für Nacken & Schultern
– Yoga zur Entlastung von Kiefer, Gesicht und oberem Rücken
– gezielte Gesichtsyoga-Übungen für Durchblutung & Straffung
– Übungen bei CMD, Zähneknirschen und Kieferspannung
– Atemarbeit für Entspannung und innere Weichheit
– eine ruhige Traumreise an einen Bergsee
– Tiefenentspannung für Gesicht, Zunge und Augen

Diese Stunde kann besonders wohltuend sein, wenn du:

– dir eine natürliche Anti-Aging-Praxis wünschst
– Spannung im Gesicht oder in der Stirn spürst
– viel am Bildschirm arbeitest
– zu Zähnepressen oder Knirschen neigst
– ein müdes, angespanntes Gesicht „auflockern“ möchtest
– Stress, Angst oder inneren Druck erlebst

Es geht nicht darum, etwas zu „reparieren“.
Sondern darum, wieder weich zu werden.

Du brauchst nur eine Matte, eventuell eine Decke oder ein Kissen — und etwas Zeit für dich.

⸻

Über mich

Ich bin Vera und seit über 11 Jahren Yogalehrerin mit Krankenkassenanerkennung.
Gemeinsam mit meiner Tierschutz-Hündin Hilma gebe ich liebend gerne Yoga-Stunden, die ruhig, klar und bewusst nicht perfekt sind. Es geht nicht um Leistung oder Selbstoptimierung, sondern um Regulation, Spüren und echte Entlastung für Körper und Nervensystem. Ich möchte bewusst eine Gegenbewegung antreten: Für mehr Echtheit und Langsamkeit und weniger Perfektion. Denn das hat in Yogastunden nichts zu suchen ;-)

Besonders in meinen längeren Klassen darfst du langsamer werden, Pausen machen und wirklich ankommen.

Schön, dass du hier praktizierst.

PS: Der Kanal ist noch im Aufbau. Wenn dir die Stunde gut tut, freue ich mich sehr über ein Abo, ein Like oder einen Kommentar. Das unterstützt meine Arbeit hier enorm.