Скачать или смотреть День 18 | 30 дней гипопрессивных упражнений для мышц тазового дна и кора | Гипопрессивные упражне...

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАШЕМУ СООБЩЕСТВУ! ПОЛУЧИТЕ ВАШ КАЛЕНДАРЬ + 🎁 БОНУС: ГРУППОВОЕ ЗАНЯТИЕ (приватное) 40 МИНУТ 29.01.26 В 19:00 ПО ВРЕМЕНИ ВЕЛИКОБРИТАНИИ ➡️ https://www.alicehousman.co.uk/hypopr...

✨Скачайте мое БЕСПЛАТНОЕ руководство: Когда упражнения Кегеля не помогли https://www.alicehousman.co.uk/free-p...

Добро пожаловать на 18-й день 🚀✨Дни 16-20 больше ориентированы на укрепление мышц кора, но все эти упражнения по-прежнему приносят массу пользы для мышц тазового дна. Сегодня я рада добавить в нашу практику упражнения с небольшим весом!

Расскажите в комментариях, как у вас всё прошло — мне очень интересно узнать ваше мнение 🙌🏻

ПОДХОДИТ ЛИ МНЕ ЭТО? Если вы уже освоили гипопрессивное дыхание и уверены в своих базовых позах — да!

Я АБСОЛЮТНЫЙ НОВИЧОК!! Нет проблем — начните с наших бесплатных ресурсов:    • HYPOPRESSIVES FOR BEGINNERS  

Или вы можете ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ — https://www.alicehousman.co.uk/book-a...

Спасибо, что присоединились ко мне 🙏🏻

Увидимся завтра на 19-м дне!

Элис xo

p.s. Не забудьте подписаться на мой канал и нажать на колокольчик уведомлений ❤️

Индивидуальные тренировки и профессиональное обучение:

ПРОГРАММА CREATE LIFT® - работайте с нами индивидуально - подробности здесь https://www.alicehousman.co.uk

НАШИ РЕЗУЛЬТАТЫ - Оценка услуг, декабрь 2024 г. https://www.alicehousman.co.uk/hypopr...

ТРЕНИРОВКА «ГИПОПРЕССИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ В ВАШЕМ КАРМАНЕ» ® Суббота, 24 января, для профессионалов https://www.alicehousman.co.uk/hypopr...

Профессиональная сертификация, март 2026 г.: Гипопрессивные упражнения для здоровья тазового дна

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ ДЛЯ МЕДИЦИНСКИХ СПЕЦИАЛИСТОВ:
Компания Hypopressives with Alice рекомендует проконсультироваться с врачом или медицинским работником относительно применимости любых рекомендаций и следовать всем инструкциям по технике безопасности, прежде чем начинать любую программу упражнений. Существуют противопоказания к применению гипопрессивной вакуумной/апноэ-терапии, в том числе: беременность, период менее 6 недель после вагинальных родов, период менее 12 недель после кесарева сечения, недавние операции, проблемы с сердцем и артериальным давлением, трансплантация органов, ХОБЛ, синдром Элерса-Данлоса, сосудистые заболевания и многое другое. Упражнения и информация, представленные здесь, не заменяют консультацию врача. Если вы испытываете какие-либо симптомы, такие как слабость, одышка, тошнота или учащенное сердцебиение, немедленно прекратите занятия и обратитесь к своему врачу. Выполняя это упражнение или программу упражнений, вы соглашаетесь с тем, что делаете это исключительно на свой страх и риск, и что при участии в любом упражнении или программе упражнений существует возможность или риск получения физической травмы. Выполняя это упражнение или программу упражнений, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих мероприятиях, принимаете на себя весь риск получения травмы и понимаете, что против Hypopressives with Alice не будет возбуждено никаких судебных разбирательств или исков. Пожалуйста, выполняйте упражнения безопасно.