Jak Wyjść z PROKRASTYNACJI w 5 Minut 🚫

👉 NIE ODKŁADAJ SUBSKRYPCJI NA POTEM 👈

Darmowy odcinek z projektu (bonus).

Niektóre zagadnienia zostały omówione tylko pod kątem wpływu na odwlekanie działania w czasie. Nie oceniaj całego programu po jednym filmie, bo każda kwestia będzie poruszana w oddzielnym materiale. To wszystko jest ze sobą powiązane.

Sam detoks dopaminowy nie musi wyglądać tak jak został tutaj opisany, chodzi o rozpoznanie i ograniczenie bodźców, które sprawiają, że odkładasz sprawy priorytetowe. Te materiały przygotowuje z lekarzami tak, jakbym to robił dla siebie. Robimy to po to aby zrealizować cele kanału, ale jeżeli ktoś ma naprawdę trudną sytuację to niech napisze na maila z projektem i otrzyma dostęp za darmo.

🎯 Program OD CHODNIKA DO GWIAZD (Opis):
https://grande-connection.teachable.c...
🚀 Program PSYCHOLOGICZNO-ROZWOJOWY (Zamówienia):
https://sso.teachable.com/secure/1366...

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

Rozważ zrzutkę na pomaganie potrzebującym 🤑:
✩✩✩ https://patronite.pl/grandeconnection ✩✩✩

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
---------------------------------------------------------------------------------
♕   / grandeconnection  
---------------------------------------------------------------------------------

Listy z miłością, laurki i życzenia śmierci od raperów: [email protected]
Kontakt w sprawie projektu psychologicznego: [email protected]

UWAGA: Nie mam żadnego konta na FB, ani na Tik Toku. Ktoś podszywa się pode mnie.

0:00 Wstęp
01:29 Prokrastynacja (wstęp)
02:23 Odkładanie na później vs. lenistwo
04:58 Ciągła stymulacja umysłu vs. robienie rzeczy trudnych
08:21 Wewnętrzny opór i konsekwencje prokrastynacji
12:31 Zainicjowanie działania
13:48 Zniekształcenia poznawcze
15:52 Zmiana niepokoju w ekscytację
17:21 Skup się tylko na pierwszym kroku
19:03 Nawyki
20:43 Zmiana myśli na takie, które cię wspierają
22:25 Spójność wewnętrzna
23:47 Perfekcjonizm
24:51 Ustal priorytety
27:08 Dopamina (wstęp)
28:14 Homeostaza
31:02 Detoks dopaminowy (wyzwanie)
34:02 Outro

#prokrastynacja #lenistwo #polskirap