Prépa Semi-Marathon : S3. Repos, Muscu et SL avec le Running Club Nancy.

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Salut l'ami(e) coureur(se),
Voici ma 3ème semaine de prépa : semaine de repos. Et oui, déjà. J'en ai profité pour incorporer du renforcement musculaire.
Je te partage aussi une sortie longue en groupe avec le Running Club Nancy.
Bon visionnage !


OO:OO EF 30' + Renfo
11:43 Seuil 60
16:51 EF 30' + Renfo
24:04 Sortie Longue

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