Скачать или смотреть Yoga am Morgen | 20 Minuten Mobilisieren & achtsames Dehnen in alle Bewegungsrichtungen

In dieser achtsamen Morgensequenz wird der ganze Körper sanft gestreckt. Dabei werden alle Bewegungsrichtungen abgedeckt und der Energiefluß im ganzen Körper angeregt. Wenn du kannst übe draußen oder öffne ein Fenster.

Übe achtsam, entsprechend deiner körperlichen Voraussetzung. Bei gesundheitlichen Problemen solltest du vorher einen Arzt aufsuchen. 3xOM Yoga ist kein medizinisches Yoga und stellt keine Heilbehandlung dar.
Achte darauf, die Übungen entsprechend den Vorgaben zu machen, um eventuelle Verletzungen zu vermeiden. Bist du dir nicht sicher, ob du eine Übung ausführen kannst, lässt du sie aus.
Sollten dennoch Verletzungen während der 3xOM Übungen entstehen, übernehmen wir dafür keine Verantwortung.
Weitere Informationen findest du unter: 3xom.de/Gesundheit

www.3xom.de

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