Скачать или смотреть Безопасные упражнения для беременных? Упражняйтесь в косых мышцах живота!

Подготовка к беременности, родам и жизни новорожденного с руководством для мам Belly Strong: https://bellystrong.com/product/guide...

__________________________________________________________________________________________________

Эта 10-минутная тренировка для беременных в третьем триместре направлена ​​на развитие силы и контроля мышц поясницы, таза и бедер. Работа над силой мышц во время беременности не только способствует лёгким родам, но и минимизирует риск развития боли в области тазового пояса в третьем триместре. Не забудьте подписаться, чтобы быть в курсе выхода наших новых тренировок, и пригласите своих беременных подруг и родственниц присоединиться к вам!

Belly Strong — одна из лучших бесплатных онлайн-программ упражнений для беременных. Вы найдёте тренировки для первого, второго и третьего триместров в одном месте. Наши видео — отличный способ помочь вам с физическими упражнениями во время беременности.

Большинство наших тренировок для беременных включают упражнения с собственным весом и пренатальный пилатес, а также безопасные упражнения для кардио, мышц корпуса и общей физической подготовки. Наслаждайтесь полноценными пренатальными тренировками в комфортной домашней обстановке с минимальным количеством оборудования или без него.

Ваши поиски комплексного онлайн-плана пренатальной фитнес-программы для вашей беременности закончены. Подпишитесь, чтобы присоединиться к сообществу и начать свой путь к тренировкам для беременных!