Скачать или смотреть 30 MIN HAUT DU CORPS SEXY + VENTRE PLAT

LET'S GO pour ta 3 séance de #ObjectifZeroExcuse6. Aujourd'hui c'est une séance Haut du corps qui t'attend +. Abdos ventre plat. Cette séance est parfaite pour équilibrer ta shape et récupérer des efforts sur le bas du corps. On va dessiner et tonifier ses bras, son dos, des abdos et travailler en lainage profond. 30 min ultra complète que tu ne vas pas voir passer. ON EST PRETS ? C'est parti !🔥

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✔️ DÉTAILS DE TA SEANCE :

• HAUT DU CORPS SEXY + VENTRE PLAT
• 30 min (échauffement inclus)
• Matériel : haltères entre 2 et 5kg en fonction du Niveau (ou bouteilles d'eau)
• Cardio intensif + Renforcement musculaire + Abdos
• Tout niveau


Rappel toi que nous sommes tous différents et que chacun fait son propre entraînement à son niveau… prend plus de pause si besoin. Cette séance n'est pas adaptée en cas de douleurs ou blessures et ne convient pas à la femme enceinte.

#ObjectifZeroExcuse6 #Challenge21Jours #Cardio #cardioburn #entrainementmaison #justinegallice #OZE6 #300kcal #bootyworkout #upperbody #abdos #ventreplat
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✨ Miniature : INSTA @Roy.vsat