Скачать или смотреть Kako pravilno disati | MESEC PRANAJAMA - KAPALABATI i BASTRIKA.

Pranajama - upravljanje energijama putem disanja. Pravilnim upravljanjem se postižu različite ciljeve. Povećanje nivoa energije i svesnosti. Pročišćavanje energetskih kanala. Smirivanje, pokretanje misaonih tokova. Opuštanje mišića i t.d.

Ovaj kompleks vežbi možete vežbati u bilo koje doba dana, bitno je da se izvodi u granicama prijatnosti. Nakon vežbanja ostanite nekoliko minuta u šavasani (ležeći položaj na leđima), da se odmorite i opustite.

Facebook: Soham joga studio
Instagram: Soham joga studio
Za grupne i individualne online časove uživo prijava preko facebook stranice: Soham joga studio

Ovaj kompleks vežbi je preporučen za zdrave osobe. Ako se bavite jogom sami, kod kuće, obavezno asane izvodite veoma pažljivo. Sve asane se izvode u granicama prijatnosti, bez bola, grča i napetosti. To je glavno pravilo! Pre početka bavljenja jogom obavezno se konsultujte sa lekarom. Za apsolutne početnike vežbanje kod kuće bez sertifikovanog instruktora se ne preporučuje! Autor videa ne snosi nikakvu odgovornost za čoveka, koji vežba sam, bez pratnje sertifikovanog joga instruktora.