【腸活でお米生活加速！】お米ダイエットの効果を最大化する最強『腸活レシピ』5選！絶対にやめてほしい腸をダメにする落とし穴も紹介【腸美人ダイエット倶楽部・みこと】【お米先生】

●---今回の動画---●

今日の動画は腸活先生
みこと さんとコラボです！

▼腸美人ダイエット倶楽部で公開しているコラボ動画はこちら▼
・カラダの内側からキレイになるにはりんご酢の使い分けがポイント、
ちょっとしたコツで劇的に効果が変わる！？りんご酢と使い分けることで効果２倍！細胞からきれいになれる腸美人酢！
   • りんご酢と使い分けることで効果２倍！細胞からきれいになれる腸美人酢！  

●腸美人ダイエット倶楽部●
＾＾みことさんのチャンネルはこちら＾＾
   / @chodiet-mikoto  


お米ダイエット、お米生活に
不可欠な 腸内環境 を整える

腸活レシピ（食材）を5つ紹介していただきました！

お米に合う腸活レシピ 5つ　
1.納豆
2.薬味味噌
3.醤油麹そぼろ
4.塩麹しらす
5.梅ひじき

具体的な効果、作り方は
動画でみことさんが
詳しく解説してくれています。

絶対やってはいけない腸活NG行動

早食い
さつまいも（まさかの...!)

のメカニズムを解説。

是非ご覧くださいね！



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