족구 수비할때 발 미친듯이 빨라지는법 진짜 미쳤다!!

Описание к видео 족구 수비할때 발 미친듯이 빨라지는법 진짜 미쳤다!!

‪@jokguolympic‬

간단한 방법 같지만 꾸준히 했을 때
정말 미친듯이 빨라지고 공에 대한 반응속도가
달라질 것 같은 스텝운동법입니다.

이준석선수는 볼컨트롤 50 스텝이 50이라고 말했으니
벽치기나 제기차기 훈련도 물론 중요하지만
이 스텝훈련과 함께 했을때는 엄청난 효과를 볼 것 같아요

그리고 스텝훈련의 기본기를 소개해드린거고
앞으로 스텝훈련의 심화버전 영상들도 올라갈 예정이니
기대많이 부탁드리며 꼭 구독 한번씩 눌러주세요!

0:00 오프닝
0:55 족구수비의 중요성
1:55 오늘 주제는 뭘까요?
3:32 오늘 배울 스텝훈련
4:13 무릎올려 전진스텝
6:56 무릎올려 사이드 전진스텝
9:38 스피드 사이드스텝
12:46 스텝 도구들이 없을때
13:38 후기 및 숙제

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