Manejo Cristiano de la Indignación y de la Frustración

0:00 Canto y motivación

4:10 DEFINICIONES:

Indignación: reacción explicable ante un hecho grave e injusto.

Frustración: modo de tristeza y disgusto ante un mal presente cuyas consecuencias se sienten.

7:48 MAL MANEJO DE LA INDIGNACIÓN:

8:08 Vandalismo
8:51 Depresión
9:51 Transferencia
14:30 Venganza

17:07 SON SENTIMIENTOS ALTAMENTE CONTAGIOSOS:

De padres a hijos
Entre amigos
En redes sociales
En grupos religiosos
En asociaciones civiles o políticas
25:45 La solución no es marginar a los "tóxicos"

28:48 ESTOS SENTIMIENTOS NOS LLEGAN ALGUNA VEZ A TODOS:

Por traición
Soledad
Enfermedad
Pérdida económica
Situación política

35:17 ESTOS SENTIMIENTOS SE "INSTALAN" DENTRO DE UNO:

Pensamientos
Corazón
Visión del pasado
Visión del futuro
Uno cree que simplemente está "siendo realista"

49:31 ARMAS Y HERRAMIENTAS NECESARIAS:

Tomar conciencia
Darle palabras
Lograr relatos explicativos: de dónde viene lo que hoy tenemos
Completar la visión (en qué aciertan los otros)
Aprender de los errores
Ver procesos más amplios (paciencia)
Prepararse para distintos escenarios
Concentrarse en lo que sí se puede hacer
Favorecer grupos de trabajo (comunidad)
Orar más

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