Что делать при боли в коленях | Моя операция | УГМК-Здоровье

Поделитесь своей историей травмы и реабилитации, возможно, это кому-то из зрителей поможет.
-------------------------------------------
По промокоду «Flyman» обращаясь в «УГМК-здоровье» вы можете получить скидку 20% на дистанционную реабилитацию или один бесплатный сеанс «Бэмэр» терапии для жителей Екатеринбурга.
-----
При интеграции Бэмэр -терапии спортсмены улучшают работу внутренних органов, что в свою очередь приводит к повышению спортивных результатов. При интеграции использования BEMER-а в план тренировок, спортсмен-профессионал получает возможность активно влиять на повышение их эффективности и, следовательно, на улучшение спортивных результатов.
-----
Сайт «УГМК-здоровье»:
https://www.ugmk-clinic.ru/
-------------------------------------------
Таймкод:
0:00 Начало
0:25 Самая распространённая проблема с коленями
0:50 Самостоятельная диагностика собственной связки надколенника
1:19 Что такое «Инъекция PRP»
2:48 Важный момент
3:00 Травма мениска
3:47 Симптомы травмы мениска
4:36 Лечение
5:57 Реабилитация
6:40 Профилактика травм колена
7:06 Моя операция на колене
8:26 Что такое Артроскопия
12:40 Балансировочные подушки
13:47 Простая медицина и спортивная медицина не тоже самое
14:50 Страхи
16:11 После операции я вернулся на площадку через 2 месяца
17:37 Итог
-------------------------------------------
Показания при которых ставят Плазму «Инъекция PRP»:

1. Артрозы суставов (наиболее эффективна терапия в начальных стадиях)
2. Тендиниты, лигаментиты (воспаление ахиллова сухожилия, воспаления собственной связки надколенника и других связок и сухожилий различных суставов)
3. Периартриты различных суставов
4. Эпикондилиты («локоть теннисиста», локоть гольфиста»)
5. Болевой синдром в области плечевого сустава (субакромиальный импинджмент, капсулит, плече-лопаточный периартрит).
6. Плантарный фасциит (пяточная шпора)
7. Состояния после операций на суставах, менисках, связках
8. Травмы и перегрузки сухожилий, мышц и связок в спорте.
-----
Результатом данного лечения является:
1. Снижение болевого синдрома;
2. Уменьшение воспалительного процесса;
3. Снятие спазма мышц;
4. Восстановление суставной жидкости;
5. Улучшение питания суставного хряща и ускорение его восстановления;
6. Активизация кровообращения в области пораженного сустава;
7. Ускоренная регенерация тканей;
8. Увеличение подвижности сустава, значительное сокращение периода;
9. Реабилитации после травм, операций и протезирования.
-------------------------------------------
Книга которую я сейчас изучаю называется «Реабилитация после травм коленного сустава» Микаэля Бертоммье. Кому интересно самостоятельно заниматься реабилитацией, советую, книга продается на Ozon.
-------------------------------------------
Видео используемые в этом ролике:

Массаж колена | Почему болит колени и как лечить:
   • Боль в колене? Массаж колена | Почему...  

Что носить при боли в колене и как его обезопасить?
   • Что носить при боли в колене и как ег...  

Почему нельзя играть в волейбол и баскетбол в беговых и дешевых кроссовках
   • Почему нельзя играть в волейбол и бас...  

Боль в надкостнице: как лечить и как не получить. Шинсплинт
   • Боль в надкостнице: как лечить и как ...  
-------------------------------------------
Балансировочная подушка NYAMBA (как у меня):
https://www.decathlon.ru/podushka-mal...
-------------------------------------------
🔔 Моя группа ВКонтакте: https://vk.com/high_jump_pro
🏆 Инстаграм:   / tujh91  
👱🏻‍♂️ Я в ВК: https://vk.com/tujh91