คู่มือจัดการความล้า แฮ็กพลัง Metabolism

เราทุกคนต่างฝันถึงร่างกายที่แข็งแรง ปราศจากโรคภัย
แต่น้อยคนนักที่จะตระหนักว่า
กุญแจสำคัญสู่สุขภาพที่ดีนั้นอยู่ที่ 'เมแทบอลิซึม'
หากเราไม่เคยใส่ใจกับสิ่งที่กินเข้าไป
ไม่ใส่ใจวิธีการขยับร่างกายในทุกวัน
เราจะไม่มีวันห่างไกลจากโรคร้ายได้เลย
.
วันนี้ เราจะพาทุกท่านมาทำความรู้จักกับ
การสร้าง 'พลังงานที่ดี' ในร่างกาย
ผ่านหนังสือ Good Energy โดย Dr. Casey Means
ที่จะพาคุณเข้าใจกลไกลับของร่างกาย
เปลี่ยนจากความเจ็บป่วยสู่ชีวิตที่แข็งแรง
และพร้อมรับมือกับทุกความท้าทายในอนาคต
.
ใน MM Podcast EP.2205 | คู่มือจัดการความล้า แฮ็กพลัง Metabolism #สรุปหนังสือ Good Energy
.
00:00 Intro
01:23 เริ่มเนื้อหา
04:06 พลังงานที่ดีคือเชื้อเพลิงสำคัญจากเซลล์ของมนุษย์
06:38 ผลกระทบของ Metabolic Health ผิดปกติ
08:26 การช่วยให้ Mitochondria ทำงานได้ดี
09:32 Biomarkers ตัวบ่งชี้ทางชีวภาพ
12:27 “อาหาร” หัวใจสำคัญของ Metabolic Health
19:13 “การออกกำลังกาย” ตัวช่วยสร้าง Metabolic Health
22:30 กิจกรรมแจกของรางวัล
.
JobThai แพลตฟอร์มหางาน สมัครงาน ที่มีผู้ใช้งานมากที่สุดในประเทศไทย มีงานกว่า 200 สายอาชีพ จากบริษัทชั้นนำมากมาย ตำแหน่งงานอัปเดตทุกวัน พร้อมฟีเจอร์การหางานหลายรูปแบบเพื่อให้ได้งานที่ตรงใจ
.
ฝากประวัติกับ JobThai ได้ที่ https://www.jobthai.com/MpcFae
.
.
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast
.
ติดตาม Mission To The Moon Media ได้ที่
.
Website: https://missiontothemoon.co
Facebook:   / missiontothemoonofficial  
Instagram:   / missiontothemoon.co  
Twitter:   / mission2moonth  
YouTube:    / @missiontothemoonmedia  
TikTok:   / missiontothemoon.co  
SoundCloud:   / missiontothemoon  
Blockdit: https://bit.ly/3jI0pEk
Podbean: https://bit.ly/3oCqU1g
Spotify: https://spoti.fi/37MNajh
Apple Podcast: https://apple.co/3qiv2cp
Clubhouse: https://www.clubhouse.com/@mttmclub
Shopee : https://shope.ee/9eovnwIQUa
Lazada : https://s.lazada.co.th/l.XyN0
Line OA : https://lin.ee/UA8TjgJ
Line MyShop : https://shop.line.me/@missiontothemoon