Скачать или смотреть Oddychanie: fundament zdrowia, o którym zapomnieliśmy | Podcast Zdrowy Impuls cz. 1

Oddychanie robimy około 20–25 tysięcy razy dziennie.
A mimo to… prawie nikt nas nie nauczył, jak oddychać dobrze.

W pierwszej części podcastu Teoria Oddechu rozmawiamy z Aleksandrem – fizjoterapeutą Zdrowego Impulsu – o tym:

• czym tak naprawdę jest oddech
• dlaczego oddychanie wpływa na ból, stres, sen i regenerację
• jak organizm wpływa na oddech i jak oddech wpływa na cały organizm
• dlaczego „oddychanie to nie tylko płuca”

Ten odcinek to fundament pod kolejne treningi oddechowe (autogenny, pudełkowy, 4-7-8), które są na naszym kanale.

Zanim zaczniemy trenować oddech – warto zrozumieć swoje ciało.
🎥 Podcast skierowany jest do:
– pacjentów z bólem, stresem i napięciem
– osób aktywnych fizycznie
– osób ćwiczących jogę i techniki oddechowe
– każdego, kto chce oddychać lepiej, a nie tylko „więcej”

👉 W kolejnej części poruszymy m.in. techniki treningowe i praktyczne zastosowanie oddechu w sporcie, stresie i regeneracji.

🎬 Montaż filmu:   / socialmedia_dream  

#oddychanie #teoriaoddechu #zdrowyimpuls #fizjoterapia #układnerwowy #regeneracja #stres #podcastzdrowie #oddech

***
Jesteśmy grupą osób, specjalizującą się w dietetyce klinicznej, fizjoterapii, jodze, osteopatii i bieganiu, która zadba o Was w sposób kompleksowy 🤩
Chcemy być Waszym impulsem do zdrowych nawyków.
Jeśli chcecie wiedzieć o nas więcej, bądź chcecie się z nami skontaktować, zapraszamy Was do odwiedzenia naszych social mediów!

Znajdziecie nas na YouTube, Instagramie i TikToku!
   / @zdrowyimpuls  
  / zdrowyimpuls  
  / zdrowy_impuls  
Zachęcamy do zaobserwowania i śledzenia na bieżąco!🤩