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동안이 되고 싶다면? 식습관부터 바꾸세요! 저속노화 레시피 부케샐러드 (with 만셀럽 홍옥희)

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Описание к видео 동안이 되고 싶다면? 식습관부터 바꾸세요! 저속노화 레시피 부케샐러드 (with 만셀럽 홍옥희)

[만셀럽X홍옥희]

여러분! 동안의 비결이 뭐라고 생각하시나요?
동안의 비결 중 하나는 바로 식습관이라고 해요.
만셀럽 홍옥희(@soonoktable)님이 알려주는
저속노화 요리 레시피를 알려드릴게요!

오늘의 저속노화 레시피는 바로 부케 샐러드!
올리브오일과 레몬즙이 들어가 상큼해요!

새콤달콤한 부케 샐러드 만들어 드시고
우리 모두 동안이 되어보는 것은 어떠신가요?😘

#부케샐러드 #샐러드 #저속노화 #저속노화식단 #저속노화레시피

부케 샐러드(1인분 / 20분이내 / 아무나)

[샐러드 재료]
시판 후무스, 적양배추 1/8개, 샐러리 2대, 빨간 파프리카 1/2개, 당근 1/4개, 로메인 5장

[파스타 재료]
푸실리 1줌, 올리브오일 1T, 레몬즙 1t, 그린올리브 10개, 파마산치즈 적당량

[선택 재료]
초당옥수수

[조리순서]
1. 푸실리는 끓는 물에 넣어 삶아서 준비해요.
2. 채소는 기호에 맞게 골라 풍성하게 보이도록 잘라요.
3. 그린올리브를 칼 또는 다지기를 이용해 다져요.
4. 잘 익은 푸실리면에 다진 그린올리브, 올리브유, 레몬즙, 파마산 치즈를 넣어 버무려요.
tip. 파마산 치즈로 간을 하기때문에 기호에 맞게 넣어주세요.
5. 접시에 후무스를 펴 깔아주고 그 위에 준비한 채소들과 푸실리를 올려 완성해요.

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