Эмоции — это не чувства! Как понять себя и свои чувства?

Обучение практической гештальт-терапии для себя и профессии: https://pogodin.academy/ru/online-cou...

В этом видео мы обсудим, чем отличаются эмоции и чувства, и как их правильно распознавать. Узнайте, как эмоции и чувства влияют на нашу жизнь, почему важно осознавать свои потребности и как работа с чувствами помогает улучшить отношения и общее самочувствие. Мы рассмотрим основные функции эмоций, такие как гнев, зависть, стыд, а также я расскажу, как терапия помогает справляться с психологическими трудностями и улучшать качество жизни.

Тайм-коды:
00:00 Введение и приветствие
02:26 Различия между эмоциями и чувствами
05:56 Основные функции чувств
10:27 Гнев и раздражение
12:15 Зависть и её причины
13:02 Желания и зависть
15:02 Ярость и гнев: в чем разница?
18:00 Чувства как сигналы о потребностях
21:39 Осознание потребностей через чувства
23:38 Коммуникативная функция чувств
24:38 Как чувства влияют на отношения
26:04 Энергия и потребности
27:55 Как справляться со стыдом
29:16 Фрустрация и чувства
32:47 Формирование чувств в детстве
34:08 Важность фрустрации для психики
35:46 Развитие мышления через фрустрацию
36:31 Проклятие Адама и Евы и адаптация к миру
38:16 Хорошие и плохие чувства
41:51 Психосоматика и алекситимия
46:04 Обучение психологическому языку
48:09 Отыгрывание чувств и его последствия
50:43 Ошибки в работе с чувствами
54:13 Переживание чувств и их принятие
58:24 Практика осознания и переживания чувств
01:00:37 Чувство вины и созависимость
01:02:05 Псориаз и психотерапия
01:03:03 Возраст и уязвимость
01:05:00 Выбор и чувствительность
01:06:02 Как говорить о раздражении к терапевту

Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить новые видео о психологии, гештальт-терапии и личностном росте. Если вам интересно углубиться в эти темы, мы приглашаем вас в нашу академию Pogodin Academy, где вы сможете получить профессиональное образование в области гештальт-терапии.

✅ Программа обучения практической гештальт-терапии для себя и профессии.
Это курс, который поможет вам глубоко погрузиться в сферу психотерапии и познать себя лучше. Выявить свои потребности, научиться строить здоровые отношения с близкими, проработать тревоги и внутренние проблемы. Затем использовать этот опыт в собственной практике и качественно помочь людям.
Переходите по ссылке на сайт, чтобы узнать больше о программе и присоединиться к обучению: https://pogodin.academy/ru/online-cou...

✅ Авторский онлайн-курс "Гештальт-консультант".
Программа обучения, которая позволит получить новую профессию в сфере психотерапии за 9 месяцев. Вас ждет большая база знаний, а главное — мощный акцент на практике. Именно поэтому этот курс довольно часто выбирают специалисты с образованием, у которых нет необходимых навыков для начала собственной практики.
Переходите по ссылке на сайт, чтобы узнать больше о программе и присоединиться к обучению: https://www.study.pogodin.academy/ges...