Упражнения для оздоровления суставов, позвоночника и для укрепления всего тела

Комплекс упражнений, который задействует все тело.
Гимнастика способствует укреплению мышц рук, ног, спины, улучшает осанку, является хорошей профилактикой шейного и грудного остеохондроза.
Упражнения на баланс улучшат координацию движений.

00:00 Вступление
02:10 Начало упражнений
30:40 Упражнения для шейного отдела
33:40 Заминка
34:20 Заключение

Ваша финансовая поддержка очень важна!
Из любой страны:
https://www.donationalerts.com/r/Ekat...

Система Быстрых Платежей
тел. +79156541261
Банк ВТБ-России:
2200 2459 3963 8024

Тинькофф (по номеру карты):
2200 7010 4013 4857
(Екатерина Александровна)

По Беларуси:
Альфа-Банк 4585 2200 0309 8109

Ссылка на замечательный полный комплекс:
   • Упражнения для здорового позвоночника...  

Поделитесь, пожалуйста, в комментариях, впечатлениями о данном комплексе

О себе: имею медицинское образование, опыт работы инструктором групповых занятий. Мой девиз: не навреди! Снимаю эффективные домашние тренировки на каждую проблемную зону. Мотивирую и вдохновляю людей заниматься физкультурой. Убеждена, что регулярное движение - залог хорошего самочувствия.

Много интересного для вас на моих страничках ОК и Telegram:
👉🏻 группа в Одноклассниках
https://m.ok.ru/ekaterinadvijenie

👉🏻 канал в Telegram https://t.me/ekaterina_yakunina
Присоединяйтесь!
#упражнения#остеохондроз#лфк#домашниетренировки