10 MITÓW Na Temat Białka w Które WCIĄŻ Wierzysz

Cześć! W dzisiejszym filmie skupimy się na obalaniu 10 najpopularniejszych mitów na temat białka. Przygotuj się na dużą dawkę wiedzy, która może zrewolucjonizować Twoje podejście do diety!

Mit pierwszy: "Wchłoniesz tylko 35g białka z posiłku". Czy nasz organizm jest w stanie przyswoić tylko określoną ilość białka na raz? Czy jest to prawda, czy kolejny mit dietetyczny? Dowiemy się tego, badając naukowe dowody i aktualne zalecenia dietetyczne.

Mit drugi: "Samo spożycie białka powoduje wzrost masy mięśniowej". Czy wystarczy jeść białko, aby zbudować mięśnie? Czy istnieje związek między spożywaniem białka a budową mięśni bez ćwiczeń? Sprawdzimy to!

Mit trzeci: "Białko szkodzi naszym nerkom". Czy spożywanie dużych ilości białka jest niebezpieczne dla naszego zdrowia? Czy białko naprawdę szkodzi nerkom? Zbadamy naukowe dowody na ten temat.

Mit czwarty: "Im więcej białka tym lepiej". Czy istnieje coś takiego jak za dużo białka? Jakie są skutki spożywania nadmiernych ilości białka? Odpowiemy na te pytania.

Mit piąty: "Białko powoduje osteoporozę". Czy spożywanie białka wpływa negatywnie na nasze kości? Czy białko może prowadzić do osteoporozy? Zajmiemy się tym pytaniem.

Mit szósty: "Białko zwierzęce jest lepsze niż roślinne". Czy źródło białka ma znaczenie? Czy białko zwierzęce jest lepsze od białka roślinnego? Zbadamy naukowe dowody na ten temat.

Mit siódmy: "Im więcej białka tym lepsza sytość". Czy białko jest kluczem do uczucia sytości? Czy spożywanie więcej białka może pomóc w utrzymaniu uczucia sytości? Dowiemy się tego.

Mit ósmy: "Białko w proszku jest lepsze niż mięso". Czy suplementy białkowe są lepszym źródłem białka niż naturalne produkty? Czy białko w proszku jest tak samo dobre jak białko z mięsa? Sprawdzimy to!

Mit dziewiąty: "Tylko sportowcy potrzebują dużo białka". Czy tylko osoby aktywne fizycznie potrzebują dużych ilości białka? Czy białko jest ważne tylko dla sportowców? Przeanalizujemy ten mit

Mit dziesiąty: "Najważniejsze jest białko po treningu". Czy tylko białko spożyte po treningu ma znaczenie dla naszego organizmu? Czy istnieje optymalny czas na spożycie białka w kontekście aktywności fizycznej? Zajmiemy się tym pytaniem, zwracając uwagę na najnowsze badania w dziedzinie dietetyki sportowej.

Dołącz do mnie w tym odkrywaniu prawdy o białku i dowiedz się więcej o swojej diecie! Czy jesteś gotowy na obalenie tych mitów? Oglądaj teraz!

0:00 - Wstęp
0:20 - Wchłoniesz tylko 35g białka z posiłku
2:27 - Samo spożycie białka powoduje wzrost masy mięśniowej
3:47 - Białko szkodzi naszym nerkom
4:35 - Im więcej białka tym lepiej
6:30 - Białko powoduje osteoporoze
7:13 - Białko zwierzęce jest lepsze niż roślinne
8:41 - Im więcej białka tym lepsza sytość
10:28 - Białko w proszku jest lepsze niż mięso
12:55 - Tylko sportowcy potrzebują dużo białka
13:56 - Najważniejsze jest białko po treningu
15:31 - Zakończenie


⭕️ MOJA PRZEDTRENINGÓWKA
SZMEX PUMP ➡️ https://www.szmexpump.pl

⭕️Akademia Pana Szmexa - 365 dni bezpłatnej wiedzy
➡️ https://www.subscribepage.com/m3b9p8

🤝 Rozwiąż quiz i wybierz dla siebie program treningowy ➞ https://ebooki.szmexy.pl/quiz/
⚖️Oblicz swoje zapotrzebowanie ➞ https://ebooki.szmexy.pl/kalkulator-d...

Więcej tutaj:
➡️ https://linktr.ee/Szmexy

#białko #mity #zdrowie