Entrenamiento de Cuerpo Completo con Pesas | En forma con La Mamá Fitness | VME TV

Video oficial de VME TV. ¡Prepárate para ponerte en forma con La Mamá Fitness!

En este episodio, Pola Mochon te guiará a través de una rutina de ejercicios de cuerpo completo utilizando pesas de peso medio. Estos ejercicios están diseñados para tonificar y fortalecer todo tu cuerpo con solo tres rondas de cinco movimientos diferentes. Ya sea que estés buscando mejorar tu nivel de condición física o mantener un estilo de vida saludable, ¡esta rutina es perfecta para todos!

¿Qué necesitas?

Pesas de peso medio
¡La mejor actitud!

Estructura del episodio:

00:00 - Chapters
00:40 - Calentamiento: Prepara tu cuerpo con movimientos dinámicos y estiramientos
03:28 - Ronda 1: Enfoque en sentadillas, peso muerto y trabajo de hombros
06:10 - Ronda 2: Ejercicios de cardio y patadas para aumentar el ritmo cardíaco
08:33 - Ronda 3: Ejercicios para el core, enfocándose en la cintura y el abdomen
18:14 - Enfriamiento: Estiramientos y ejercicios de relajación para finalizar con fuerza

Beneficios:

Acondicionamiento de cuerpo completo
Incremento de fuerza y resistencia
Mejora de la flexibilidad y la coordinación

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ejercicios diseñados especialmente para mamás ocupadas.

¡Únete a #LaMamaFitness con Pola Mochón y descubre cómo transformar tu bienestar mientras disfrutas cada momento! 💪✨ ¡Empieza hoy mismo y vive la mejor versión de ti!

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