空腹可以吃Ｂ群嗎？有這些狀況吃才有用！｜健康小撇步

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現代人生活緊湊，加上不規律的生活習慣，習慣用B群來達到提神效果，但其實這是錯誤迷失，因為B群最大的作用是代謝營養，轉化成身體的能量，通常只要維持均衡飲食，人體基本不太會缺乏B群，究竟維生素B群該怎麼吃呢？
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B群要怎麼吃？這 5 個時間點吃最有效
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