Учу элементы из виса сзади (санжировка из виса сзади, подъём махом вперед, супра 540)

Решил разнообразить свою динамику и приступил к изучению новых элементов. Элементы из виса сзади хорошо растянут мои плечи и улучшат комбинации на турнике.

Мой путь к чемпионату мира по воркауту - https://youtube.com/playlist?list=PL7...
Х - Вылет │ Самая подробная обучалка -    • Х - Вылет │ Самая подробная обучалка  ​​​
Перелет углом │Самая подробная обучалка -    • Перелет углом │Самая подробная обучалка  ​​​
360 на махе назад │ Самая подробная обучалка -    • 360 на махе назад  │ Самая подробная ...  ​​​
540 на турнике │ Обучалка -    • 540 на турнике │ Обучалка  ​​​
Интересный элемент на турнике │ НЕДОКРАБИК -    • Интересный элемент на турнике │ НЕДОК...  ​​​
_________________________________________________________
Мой Инстаграм:   / efimov.workout​​​  
Я в ВК: https://vk.com/efimov.workout​​​
Группа в ВК: https://vk.com/efimov_workout1