Скачать или смотреть أعراض التهاب الأمعاء المزمن Dysbiosis وماذا يجب أن تفعل حيال ذلك

في هذا الفيديو تتحدث أخصائية التغذية العلاجية شهد ياسين عن أعراض التهاب الأمعاء المزمن Dysbiosis الذي يحدث بسبب خلل في توازن البكتيريا في الجهاز الهضمي.

اذا كنت تعاني من الأعراض التالية فذلك قد يكون بسبب حدوث خلل في التوازن بين البكتيريا النافعة والبكتيريا الضارة في الأمعاء:
رائحة النفس الكريهة.
مشاكل واضطرابات في الأيض و صعوبة في خسارة الوزن.
التوتروالقلق والانفعال.
بشرة متعبة لا تستجيب لمستحضرات التجميل.

حدوث الخلل في التوازن بين البكتيريا النافعة والبكتيريا الضارة في الأمعاء وقد يرجع السبب في ذلك إلى الافراط في تناول بعض الأدوية أو المضادات الحيوية.

لتعزيز و تحسين البكتيريا النافعة في أجسامنا ينصح بـ:
تناول الأطعمة التي تحتوي على البكتيريا النافعة البروبوبيتوكس.
تغذية البكتيريا النافعة بالألياف التي تساعد على تطورها ونموها (البريبايوتكس).
تقوية عضلات البطن وجدار الأمعاء من خلال التمارين الرياضية أو المكملات الغذائية مثل الجلوتين.
تناول الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة والإلتهابات مثل زيت جهوز الهند والثوم والبصل.

اعرف المزيد عن البروبيوتيك (البكتيريا النافعة) | كيف يمكن الحصول عليها وتحفيزها ؟
https://rb.gy/0v10zv

لمعرفة المزيد فيما يخص التغذية يمكنكم زيارة موقعنا الالكتروني
https://nutrishahd.com

لمتابعة حساباتنا على منصات التواصل الاجتماعي
https://hey.nutrishahd.com