Technika VACUUM krok po kroku - mięsień poprzeczny brzucha

Vacuum - proste ćwiczenie domowe, dzięki któremu można wzmocnić swój brzuch (m. poprzeczny), jak i potencjalnie zwężyć talię. Przejdźmy przez dokładny sposób jego wykonywania.

TRENINGI / KONSULTACJE: Napisz do mnie i zapisz się na trening/konsultację:
https://www.niemalekko.com/offer

O MNIE: Siła, mobilność, sylwetka, anatomia - wszystko co musisz wiedzieć.
Nazywam się Kornel Pęksa, jestem fizjoterapeutą i trenerem personalnym. Moją pasją i specjalnością jest trening siłowy, a także przygotowanie motoryczne sportowców, również biegaczy. Zajmuję się wszelkimi kwestiami związanymi z problemami ruchowymi, techniką ćwiczeń i mobilnością. Korzystam z badań naukowych, a także z doświadczenia z pracy z podopiecznymi i nad sobą :)

Zapraszam na stronę NieMaLekko:
https://www.niemalekko.com/


♫Music By♫
●James Flamestar - Waveriders
●Song -    • James Flamestar - Waveriders (Vlog Ba...  
●James Flamestar - http://smarturl.it/JamesFlamestar