Скачать или смотреть לא רק פורים: התמודדות עם שפע מפתה בבית מבלי לאבד שליטה | פרק 148

בפרק הזה אני מדברת על אחת הסיטואציות הכי מאתגרות לנשים בתהליך: הרגע שבו הבית מתמלא פתאום במתוקים - בפורים, בחגים, בימי הולדת, או בכל מצב שבו נכנסים הביתה דברים שאנחנו לא רגילות שיהיו שם.



נדבר על למה שפע פתאומי כל כך מפעיל אותנו, איך המוח מפרש את זה, ומה קורה שם ברמה רגשית ומחשבתית.

ואז נעבור לחלק הפרקטי: איך אפשר להתנהל מול מתוקים בבית בלי לאבד שליטה, איך ליצור רוגע במקום דרמה, ואילו כלים מידיים עוזרים להפוך סיטואציות כאלה להזדמנות ולא לאיום.



זה פרק שיעזור לך להבין את עצמך, להתנהל בצורה שפויה, ולהרגיש הרבה יותר חופשית גם כשיש בבית דברים מאוד טעימים.



האזנה נעימה



וחג שמח



מאיה






-------------------------------------------------------------


לעוד מחשבות, ידע וטיפים על ירידה במשקל והפחתת אכילה רגשית -האינסטגרם שלי (  / positive_eating_by_mayalanger  )


לקבוצת הוואטס אפ של הפודקאסט (https://chat.whatsapp.com/CUQi3O4vRYH...)


לפרטים על תוכניות הליווי שלי (https://mayalanger.ravpage.co.il/premium)


הקורס הדיגיטלי- חופשיה מאכילה רגשית (https://mayalanger.ravpage.co.il/free...)